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注意!芸豆不煮熟,有毒吗?

100次浏览     发布时间:2024-07-24 15:00:30    

芸豆是一种常见的豆类蔬菜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、萝卜素、钙等成分,是一种难得的高钾低钠食品,是人们四季普遍食用的蔬菜。食用芸豆时,烹调不当可引起食物中毒。

芸豆中毒是食物天然毒素中毒中较为常见的一种,一年四季均可发生,以秋季下霜前后多发。大量事实表明,芸豆中毒主要与烹调不当有关,如吃急火炒芸豆、凉拌芸豆等未经烹调熟透的芸豆,都容易引起食物中毒,而吃烹调熟透的芸豆则不会。这是因为生芸豆所含的毒性物质不耐高温,熟透无毒,加热不充分,毒性物质被破坏的就不充分,食入后就可引起中毒。

食入未熟透的芸豆,发病较快,可在进食后数分钟发病,大多数在2-4小时间发病,一般不超过5小时。中毒症状主要表现为急性胃肠炎症状,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃部灼烧感等,另有头晕、头痛、胸闷、心慌、冷汗、手脚发凉等症状,体温多正常或伴有低热。病程较短,可在1-3天内恢复,少数重症可发生溶血性贫血。通常吐泻后很快自愈,严重者尽快到医院就诊。

避免芸豆中毒的要点就是炒透煮烂芸豆,以破坏其中毒素,在烹饪前再好先用冷水浸泡或开水焯以下,以保证其加热充分,使之熟透。烹制芸豆时应使芸豆颜色全变,里外熟透,没有豆腥味方可。此外,购买芸豆时最好挑选嫩芸豆,尽量不吃老芸豆,因为芸豆越老含毒素越多。

芸豆营养丰富,味道可口,但烹调过程必须使其熟透,才可食用。

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