牙齿是一个对我们很重要的东西，但是我们常常都忽略了要怎么去清洁他。今天小编就来给大家谈谈日常怎么样清洁口腔卫生，把日常清洁口腔的步骤分享给大家。

日常清洁口腔卫生做到以下四步就ok啦

1、刷牙

刷牙是基础的口腔清洁方式，使用牙刷可以去除牙菌斑、软垢和食物残渣。刷牙也是预防口腔疾病的重要方法之一。

保护牙齿健康，每天至少需要刷2次以上，每次刷牙时间都在2分钟以上，根据牙齿的情况选择刷头大小，每1-2个月更换一次牙刷。

2、牙线

牙线也是一个比较重要的清理牙齿间残渣的方法，牙齿之间藏的污垢属于卫生死角，需要及时的清理。如果没有明显的牙龈萎缩的牙间隙，尽量使用牙线清洁，牙签会对牙龈造成不必要的伤害。对于牙龈退缩脱牙缝隙大的人，可以使用牙签或者牙间隙刷清洁。

3、漱口水

在完成基础的口腔清洁后，建议使用漱口水来清除口腔中的食物残渣，漱口水对口腔清洁起到辅助的作用，漱口水是不能代替刷牙的。

有治疗性的漱口水是不建议频繁使用，尤其是含有药物成分的漱口水，应在治疗结束后换成普通的漱口水。如果条件方便的情况也可以每次进食后刷牙也可以。

4、洗牙

以上三步都是清洁口腔的基础步骤。但即使按照上面的步骤进行清洁，还是会有一些牙菌斑、牙结石很难能清理掉，所以建议到洗牙来清洁。

洗牙是为了预防口腔疾病，可以清除牙结石、牙菌斑、给牙齿营造一个良好的环境，这才是主要目的。